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RIO: Productos
BAGRE
El bagre es uno de los pescados más típicos de Colombia. Este pescado, además de ser muy sabroso ofrece una gran variedad de beneficios para la salud. Es muy importante incluir pescado en la dieta ya que esto ayuda a satisfacer nuestras necesidades de proteínas y aumenta la ingesta de vitaminas, grasas saludables y ácidos grasos.Por todo ello, intenta incluir el bagre con regularidad en tu comida.
Bajo en calorías
Alto contenido en ácidos grasos saludables
Fuente de proteínas
Fuente de vitamina B12
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